嗚呼、バンコク我楽苦多暮らし

　本日は息子が通っているスポーツ教室のふれあいスポーツ・デーなるイベントへ参加させて頂きまた。せっかくの日曜日なのに朝の9時からイベントはちょっと辛いですが子供たちのためです。頑張るしかありません。
　総勢18名の子供たちが記録会に参加し、そのあとは親向けの講演会が行われました。講師は今年のパリオリンピック、タイチームのメディカルコーチとして参加されたマソン医師です。



　講演はスポーツに携わる子供たちの健康管理や怪我予防などがメインでした。食事のとり方や睡眠時間などなるほどなと思う話が多かったです。一番印象に残ったのはビタミンD不足による貧血予防でしょうか。やはり食事は大事ですね。何を食べるかは体作りに大きく関係してきます。わかっていても、実施には、どんな料理を食べさせるかは悩ましいところ。サプリメントなどをうまく使うことも大事とのことでした。
　子供にとっても朝から体を思いっきり動かせることができた良い日曜日になったと思います。親は親で貴重な話を聞ける良い機会でした。主催してくれた小島コーチには感謝です。